Joga na Wysokości

Joga trochę inaczej. Zamiast studia – galeria sztuki. Zamiast pośpiechu – godzina dla siebie.

Zapraszamy na „Jogę na wysokości” w Galerii CKiS Wieża Ciśnień – wyjątkowe zajęcia, podczas których ruch, oddech i uważność spotykają się… w otoczeniu sztuki. Pod okiem Elżbiety Szczesiak popracujecie nad oddechem, mobilnością, siłą i uwalnianiem napięć.

Czego możesz się spodziewać?

· praktyki dopasowanej do Ciebie, pracujesz na miarę swoich możliwości,

· ćwiczeń oddechowych, pomagających uwolnić przeponę i pogłębić oddech,

· anatomicznego konkretu, ćwiczeń ukierunkowanych na ulgę dla kręgosłupa i wzmacnianie ciała,

· swobodnej atmosfery, zwykły, wygodny strój w zupełności wystarczy,

· rzetelnego prowadzenia, bez zbędnej filozofii, za to z naciskiem na bezpieczny i efektywny ruch.

Joga na Wysokości to spotkanie z własnym ciałem, bez presji i oczekiwań, z uważnością na jego aktualne potrzeby.

Po prostu przyjdź i sprawdź, jak możesz poczuć się we własnym ciele po godzinie uważnego ruchu.

Prowadząca:

Elżbieta Szczesiak - instruktorka z 11-letnim doświadczeniem w nauczaniu Hatha Jogi według metody Iyengara.

------------------------------------------

TERMINY: 29 września, 20 października, 17 listopada, 8 grudnia

Start: 18.30. Cena: 50 zł/os./zajęcia

Czas trwania: 60 minut

Liczba miejsc ograniczona.